خطوات بسيطة لأفضل روتين يومي للعناية بالبشرة

كيفية بناء روتين يومي للعناية بالبشرة :

أنت تريد أن تبدأ روتينًا يومي مناسبًا للعناية بالبشرة ،اليك ثلاث خطوات روتين أساسية للعناية بالبشرة

للحصول على أقصى استفادة من نظام العناية بالبشرة اليومي ، بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب أن تبدأ بثلاث خطوات بسيطة ، وفقًا لآشلي ماجفرن ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية :

• تطهير :ربما تعلم بالفعل أن التطهير يعني غسل وجهك 
• يرطب :والترطيب يعني ترطيب بشرتك 
• يعالج:

  ولكن ما الذي يتضمنه "العلاج"؟ حسنًا ، بالإضافة إلى الحفاظ على بشرتك في شكل قمة ، فإن الهدف من أي روتين جيد للعناية بالبشرة هو استهداف مناطق المشاكل. لذا ، فإن العلاج يعني دمج السيروم أو الكريمات المليئة بمكونات مفيدة للعناية بالبشرة مثل فيتامين سي والريتينول وأحماض ألفا هيدروكسي وغيرها ، اعتمادًا على نوع بشرتك والنتائج التي تريد رؤيتها ، كما يوضح الدكتور ماجفرن. يقول الدكتور ماجفرن: "إن إضافة خطوة وسطى بين مكونات التنظيف والترطيب أمر مهم حقًا". "يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت وفي صحة بشرتك ومظهرها وشيخوخةها."

روتينك الصباحي اليومي للعناية بالبشرة:

1. منظف:

يجب أن يكون تنظيف الوجه هو الخطوة الأولى في أي روتين يومي للعناية بالبشرة ، لأنه يزيل الشوائب والزيوت الزائدة التي يمكن أن تسد المسام والجلد الباهت. لكن كن لطيفا. يقول الدكتور ماجفرن: "يقوم الكثير من الناس بالتطهير كثيرًا أو كثيرًا جدًا أو باستخدام منظف شديد القسوة ، والذي سيؤدي في الواقع إلى تكسير الحاجز الواقي لبشرتك". إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، فحاول غسلها ليلاً فقط وشطف وجهك بالماء في الصباح.

• البشرة الدهنية: سيضمن المنظف الرغوي أو الجل إزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من بشرتك ؛ يمكن أن تساعد المكونات مثل النياسيناميد وحمض الساليسيليك في تنظيم الزيت الزائد وإزالته.
• البشرة المعرضة لحب الشباب: منظف رغوي لطيف بمكونات مقاومة لحب الشباب مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت هو أفضل رهان لك.
• البشرة الجافة: ابحث عن تركيبة كريم أو بلسم تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك والزيوت النباتية.
• للبشرة الحساسة: جرب ماء ميسيلار ، وهو منظف لطيف للغاية يحتوي على جزيئات صغيرة تسمى المذيلات التي تحبس الشوائب وتزيلها دون تجفيف بشرتك في هذه العملية.

2. مرطب:

تأتي بعد ذلك مرطبات الوجه ، التي تحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة وتساعد على تقوية حاجزها الوقائي. 

• إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب : فاختر مرطبًا أفتح أثناء النهار ، مثل لوشن أو جل يمتص بسرعة .
• إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً : جربي تركيبة أكثر سمكًا ، مثل الكريم. في كلتا الحالتين ، يوصي أطباء الجلد باستخدام مرطب يومي للعناية بالبشرة  لجميع أنواع البشرة ، على مدار السنة ، لأن الترطيب ضروري للحفاظ على بشرة شابة وصحية. يوضح الدكتور ديفيد: "ابحث عن مكونات مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك ، لأن هذه المكونات هي اللبنات الأساسية للاحتفاظ بالرطوبة في الجلد".

3. واقي من الشمس:

يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أن: الواقي من الشمس هو أهم خطوة في أي روتين يومي للعناية بالبشرة ، الشمس هي السبب الأول لشيخوخة البشرة المبكرة." والضرر لا يقتصر على مستحضرات التجميل ، بغض النظر عن لون بشرتك.

 يمكنك استخدام مرطب يومي بعامل حماية من الشمس بدلاً من وضع مرطب وعامل حماية من الشمس بشكل منفصل.

هناك نوعان رئيسيان من مستحضرات الوقاية من الشمس:

• واقيات الشمس الكيميائية من مكونات كيميائية مثل أفوبينزون وهوموسالات ، والتي تمتص الأشعة فوق البنفسجية التي تلامس الجلد.
•  واقيات الشمس الفيزيائية (المعروفة أيضًا باسم واقيات الشمس المعدنية) على مكونات معدنية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، والتي تعكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية على الجلد.

يوصي أطباء الجلد عمومًا باستخدام واقيات الشمس المعدنية وأكسيد الزنك النقي للبشرة الحساسة ,

 لمن لديهم بشرة دهنية ، ابحث عن تركيبات جل خالية من الزيوت لا تسبب انسداد المسام. 

إذا كانت بشرتك جافة ، فتجنب الرذاذ أو الجل الواقي من الشمس بالكحول. قد يفضل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة واقيات الشمس الكيميائية لتجنب الصبغة البيضاء لبعض الصيغ الفيزيائية .

إليك كيفية اختيار تركيبة مرطبة بناءً على نوع بشرتك:

• البشرة الجافة: الكريم الغني المليء بالمطريات والمرطبات والسيراميد والإطباق هو المفتاح لإخماد الجفاف.

• البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: ابحث عن المستحضرات الخفيفة أو التركيبات التي تحتوي على الهلام والتي تحمل علامة خالية من الزيوت.

• البشرة الحساسة: ابحث عن التركيبات التي لا تسبب الحساسية وخالية من المهيجات المحتملة ، مثل العطور والكحول.

تعديل المقال