تعرف على اسباب فقر الدم وانواعه ومضاعفاته

فقر الدم هو حالة لا تحتوي فيها خلايا الدم الحمراء السليمة على ما يكفي من الأكسجين لحمل ما يكفي من الأكسجين إلى أنسجة الجسم. فقر الدم، المعروف أيضًا باسم انخفاض الهيموجلوبين، يمكن أن يجعلك متعبًا وضعيفًا.

 ما هو فقر الدم

يوجد العديد من أشكال فقر الدم، ولكل منها أسبابه. يمكن أن يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأمد ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. في معظم الحالات، يكون لفقر الدم أكثر من سبب. راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم. يمكن أن يكون نذير مرض خطير.

تتراوح علاجات فقر الدم، اعتمادًا على السبب، من تناول المكملات الغذائية إلى إجراء الإجراءات الطبية. يمكنك منع بعض أنواع فقر الدم باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.

أسباب فقر الدم

قد يكون فقر الدم ناتجًا عن مرض كان موجودًا عند الولادة (خلقي) أو عن مرض أصبت به (مكتسبًا). يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في دمك.

يمكن أن يحدث هذا إذا:

• لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء
• يتسبب النزيف في فقدان خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع مما يمكن استبدالها.
• يدمر جسمك خلايا الدم الحمراء

ماذا تفعل خلايا الدم الحمراء

يصنع جسمك ثلاثة أنواع من خلايا الدم: خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى، والصفائح الدموية التي تساعد على تجلط الدم، وخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، وثاني أكسيد الكربون من الجسم إلى الرئتين.

تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين، وهو بروتين غني بالحديد يمنح الدم لونه الأحمر. يسمح الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم وحمل ثاني أكسيد الكربون من أجزاء أخرى من الجسم إلى الرئتين للزفير.

يتم إنتاج معظم خلايا الدم، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، بانتظام في نخاع العظام، وهي مادة إسفنجية توجد في تجاويف العديد من العظام الكبيرة. لصنع الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، يحتاج جسمك إلى الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى من الأطعمة التي تتناولها.

أسباب فقر الدم

الأنواع المختلفة من فقر الدم لها أسباب مختلفة:

1. نقص الحديد

يحدث هذا النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم. يحتاج نخاع العظم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين. بدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.

بدون مكملات الحديد، يحدث هذا النوع من فقر الدم عند العديد من النساء الحوامل. كما أنه ناتج عن فقدان الدم، مثل نزيف الحيض الغزير. قرحة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. سرطان الأمعاء الغليظة. والاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وخاصة الأسبرين، والتي يمكن أن تسبب التهاب بطانة المعدة وتؤدي إلى فقدان الدم. من المهم تحديد مصدر نقص الحديد لمنع تكرار فقر الدم.

2. فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات

بالإضافة إلى الحديد، يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية وغيرها إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء. بعض الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب 12 لا يستطيعون امتصاصه. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات، المعروف أيضًا باسم فقر الدم الخبيث.

فقر الدم الالتهابي. يمكن أن تتداخل بعض الأمراض مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الكلى ومرض كرون وغيرها من الأمراض الالتهابية الحادة أو المزمنة مع إنتاج خلايا الدم الحمراء.

3. فقر الدم الناتج عن الالتهاب

يحدث هذا النوع النادر من فقر الدم والذي يهدد الحياة عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تشمل أسباب فقر الدم من الالتهابات وبعض الأدوية وأمراض المناعة الذاتية والتعرض للمواد الكيميائية السامة.

4. فقر الدم المصاحب لأمراض نخاع العظام

يمكن لأمراض مختلفة، مثل اللوكيميا والتليف النقوي (تليف نخاع العظم)، أن تسبب فقر الدم من خلال التأثير على إنتاج الدم في نخاع العظام. تتراوح تأثيرات هذه السرطانات والاضطرابات ذات الصلة من خفيفة إلى مهددة للحياة.

5. فقر الدم الانحلالي

تتطور هذه المجموعة من فقر الدم عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من قدرة نخاع العظام على استبدالها. تزيد بعض اضطرابات الدم من تدمير خلايا الدم الحمراء. يمكنك أن ترث فقر الدم الانحلالي أو تطوره لاحقًا.

6. فقر الدم المنجلي

هو مرض وراثي وخطير في بعض الأحيان هو فقر الدم الانحلالي. وهو ناتج عن شكل معيب من الهيموجلوبين يتسبب في اتخاذ خلايا الدم الحمراء شكل هلال (منجل) غير طبيعي. تموت خلايا الدم غير المنتظمة هذه قبل الأوان، مما يؤدي إلى نقص مزمن في خلايا الدم الحمراء.

عوامل الخطر من الاصابة بفقر الدم

تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بفقر الدم:

• نظام غذائي يفتقر إلى بعض الفيتامينات والمعادن. يزيد النظام الغذائي الذي يحتوي دائمًا على نسبة منخفضة من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك من خطر الإصابة بفقر الدم.
• اضطرابات الأمعاء: وهو اضطراب معوي يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية، مما يعرضك لخطر الإصابة بفقر الدم.
• الحيض. بشكل عام، النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من الرجال والنساء بعد سن اليأس. يتسبب الحيض في فقدان خلايا الدم الحمراء.
• الحمل. يزيد الحمل وعدم تناول الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد من خطر الإصابة بفقر الدم.
• الأمراض المزمنة. إذا كنت مصابًا بالسرطان أو الفشل الكلوي أو أي مرض مزمن آخر، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بفقر الدم أو المرض المزمن. يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى نقص خلايا الدم الحمراء.
• يمكن أن يؤدي فقدان الدم البطيء المزمن من القرحة أو أي مصدر آخر في الجسم إلى استنفاد مخزون الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• الوراثة. إذا كان لدى عائلتك تاريخ من الإصابة بفقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، فقد تكون أيضًا في خطر متزايد للإصابة بالمرض.
• عوامل أخرى. إن وجود تاريخ للإصابة ببعض أنواع العدوى واضطرابات الدم واضطرابات المناعة الذاتية يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. يمكن أن يؤثر إدمان الكحول والتعرض للمواد الكيميائية السامة واستخدام بعض الأدوية على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويسبب فقر الدم.
• العمر. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

مضاعفات فقر الدم

إذا تُركت دون علاج، يمكن أن يسبب فقر الدم العديد من المشاكل الصحية، مثل:

• التعب الشديد: يمكن لفقر الدم الشديد أن يجعلك متعبًا لدرجة أنك لا تستطيع أداء المهام اليومية.
• مضاعفات الحمل. قد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات مثل الولادة المبكرة.
• مشاكل قلبية: يمكن أن يسبب فقر الدم ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة (عدم انتظام ضربات القلب). عندما تكون مصابًا بفقر الدم، يضخ قلبك المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تضخم القلب أو فشل القلب.
• الموت: يمكن أن تؤدي بعض أنواع فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، إلى مضاعفات تهدد الحياة. يؤدي فقدان الكثير من الدم بسرعة إلى فقر الدم الحاد والشديد ويمكن أن يكون قاتلاً. عند كبار السن، يرتبط فقر الدم بزيادة خطر الوفاة.

طرق الوقاية من فقر الدم

لا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم. ولكن يمكنك منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم بالفيتامينات باتباع نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك:

• الحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس والحبوب المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
• حمض الفوليك: توجد هذه المغذيات وشكلها الاصطناعي من حمض الفوليك في الفواكه وعصائر الفاكهة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء والفول والفول السوداني ومنتجات الحبوب المدعمة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
• فيتامين ب 12: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم المدعمة ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا.
• فيتامين سي: الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة. كما أنه يساعد على زيادة امتصاص الحديد.

إذا كنت قلقًا بشأن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الطعام، فاسأل طبيبك عما إذا كان بإمكان الفيتامينات المتعددة المساعدة.

الخلاصة: فقر الدم، أنواعه ومضاعفاته

في الختام، فقر الدم هو حالة شائعة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الجسم. هناك أسباب مختلفة لفقر الدم، بما في ذلك نقص التغذية، والأمراض المزمنة، والاضطرابات الوراثية. يمكن أن يساعد فهم الأنواع المختلفة لفقر الدم في تحديد استراتيجيات العلاج والإدارة المناسبة. قد تشمل مضاعفات فقر الدم التعب والضعف وضيق التنفس وفي الحالات الشديدة تلف الأعضاء. من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين إذا كنت تشك في إصابتك بفقر الدم.